برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من تطوير App4Life.
هل تريد الحصول على بطن مسطح؟ هذا تمرين الحبلة الذي يستغرق 7 دقائق هو أفضل طريقة لتحقيق ذلك. هذا التمرين رائع أيضًا لأي شخص يريد تحسين مستوى لياقته البدنية. مع هذا التمرين ، يمكنك تنحيف خصرك والحصول على البطن المسطح الذي حلمت به دائمًا.
كيفية القيام بهذا التمرين؟
هناك 7 حركات مختلفة في هذا التمرين. تحتاج إلى تنفيذها بالترتيب. تحتاج إلى البدء بالحركة الأولى وتنفيذها حتى تكمل السلسلة بأكملها.
هناك فترة راحة تبلغ 2 دقيقة بين كل حركة. تحتاج إلى البقاء في وضع البدء. يمكنك الراحة لفترة أقصر أو أطول اعتمادًا على مستوى لياقتك البدنية.
بعد القيام بكل حركة ، تحتاج إلى الانتقال إلى الوضع التالي. يمكنك الراحة لمدة 2 دقيقة.
هذا التمرين هو تمرين للجسم بأكمله. سيساعد على تنحيف جسمك بأكمله.
تقييمات المستخدمين حول 7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout
هل حاولت 7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout؟ كن أول من ترك رأيك!